प्रोटीन का पावरहाउस है सोयाबीन!
सोयाबीन में कैल्शियम और मैग्नीशियम होता है, जो ऑस्टियोपोरोसिस से बचाता है।
मेनोपॉज के लक्षणों से राहत
सोयाबीन में आइसोफ्लेवोन्स होते हैं, जो गर्म चमक (hot flashes) और मूड स्विंग्स कम करते हैं।
वजन घटाने में सहायक
हाई प्रोटीन और फाइबर होने से पेट लंबे समय तक भरा रहता है और ओवरईटिंग रुकती है।